worth striving for

Heute Morgen zeigte die Waage 73,6 kg und ich bin zufrieden :)

Ab Morgen ist mein kurzer Urlaub dann auch wieder vorbei und es warten die Verführungen des Alltags.
Irgendwie kommt es mir so vor als würde jeden 2. Tag eine Urlaubs - oder Geburtstagsrunde geschmissen werden. Bei uns ist es dann meist so das Derjenige was zu Essen für alle Anderen mitbringt und da zu wiederstehen oder sich nicht vollkommen zu überfressen? Schwierig.

Aber gut, man soll seine Ziele ja in erreichbaren Höhen anbringen! :)
Und mein momentanes Ziel ist es regelmäßig und auch auf Arbeit 3l Wasser am Tag zu trinken.
Ich habe mir schon vor einiger Zeit angewöhnt wenigstens 1,5l zu trinken aber mit 3l merke ich wirklich wie ich mich besser fühle.
Beispielsweise ist meine Haut irgendwie besser, strahlender und nicht mehr ganz so trocken.
Ich schlafe besser, fühle mich wacher und kann mich besser konzentrieren.

Ich kann garnicht mehr so wirklich begreifen wie ich es früher geschafft habe mit einer Tasse Wasser über den Tag zu kommen oder mit 250 ml wenn ich gut drauf war O.o

Heute ist Tag zwei, ich stehe noch immer bei 75 kg und sitze gerade mit meiner 500 ml Morgenmuffel Tasse voll mit grünem Tee auf dem Sofa.
Mein Morgen begann für einen Moment um 6 Uhr Morgens.

Der Eine oder Andere wird jetzt denken das mein leerer Magen mich aufgeweckt hat aber.....nichts.
Ich war einfach nur wach und nicht sonderlich hungrig.
Hunger habe ich bis jetzt keinen aber dafür Appetit und mir fällt auf:

Gott, ohne Kochen ists echt etwas langweilig.
Dieses Anrühren von Shakes erfüllt jetzt nicht sonderlich meinen Drang nach Kreativität beim Kochen.
Dennoch rutschte der erste Shake des Tages recht einfach hinter.

Da mir 6 Uhr in der früh dann doch zu zeitig war, habe ich mich nochmal für 3 Stunden aufs Ohr gehauen.
Ab um 9 hielt mich aber nichts mehr im Bett und ich habe ein anderes Projekt in Angriff genommen.
Den Kühlschrank ausräumen......mal wieder!

Eklig aber das hemmt ja auch nochmal eventuelle Hungergefühle.
Jetzt um die Mittagszeit verspüre ich aber schon mal wieder den Drang nach was festem.
Ich überlege mir 200 g Blumenkohl zu kochen. 200 g haben gerademal 38 kcal.
Wäre also noch ok und wesendlich weniger als so ein Shake.
Folgendes habe ich bisher zu mir genommen:

- 1,5 l Wasser/Tee (ungesüßt)
- 1 Shake > ca. 300 kcal
- 1 Tomatensaft > 44 kcal

Was meint ihr? Blumenkohl ja oder nein? Abends würde ich mir wieder einen Shake machen.
Auf lange Sicht würde ich es ohnehin so halten das ich 2 Mal am Tag shake und einmal eine kalorienarme Mahlzeit zu mir nehme.

Tag 1 hab ich gut überstanden :)
Den ganzen Tag lang Tee, 2 Shakes, Tomatensaft und etwas Multi Saft.
Ich bin zwar satt, was mich überrascht, aber wie erwartet fühle ich mich etwas schwach.
Daher hab ich den Tag ausgiebig genutzt um...garnichts zu tun xD
Ausgiebige Nickerchen, Grey's Anatomy schauen, Candy Crush und im Internet surfen.
Zumindest morgen möchte ich mal etwas vor die Türe gehen obwohl ich gestehen muss das da echt viele Verlockungen lauern. Heute Mittag wäre ich beinahe aus dem Autofenster geklettert weil ich was frittiertes gerochen habe xD

Liest das hier überhaupt jemand?

75,0 kg


Eigentlich hab ich gestern ja schon einen halbes Shake Tag eingelgt. 2 Shakes, eine Mahlzeit.
Das hat auch recht gut geklappt muss ich sagen :)

Heute ist nun der erste Tag den ich komplett mit Shakes ausfüllen möchte.
Empfohlen wird neben den Shakes klare, salzarme Gemüsebrühe zu sich zu nehmen so viel man mag sowie genügend Wasser und ungesüßte Tees.

Genug Wasser, Tees.....alles klar! Das bekomme ich hin. Aber Salzarme Gemüsebrühe? Ich kenne diese Brühe....
Die habe ich mir vor Jahren bei Almased schon selbst gemacht und war wenig begeistert.
Ich habe mich also dazu entschlossen das Ganze abzuändern.

Die Gemüsebrühe habe ich durch 2 große Gläser Tomatensaft mit Pfeffer und Tabasco ersetzt. Es ist flüssig, es hat Vitamine, es füllt den Magen und (ganz wichtig) es schmeckt mir!
Ich liebe Tomatensaft! Seit ich das erste Mal ein Flugzeug betreten habe sind Tomatensaft und ich die besten Freunde ♥

Gegen gelegentliche Kopfschmerzen die ihr sicherlich auch kennt, hilft ein verdünntes Glas Saft.
Ja, böser Zucker usw. aber das Gehirn braucht eben auch ein Minimum an Zucker.

Der halbe Tag ist rum und bis jetzt gehts mir gut. Keine Stimmungsschwankungen bis auf vereinzeltes wütendes Gefluche im Auto. Aber das ist recht normal wenn ich fahre.

Guten Morgen an alle die mich lesen oder auch nicht.

Wobei, richtig gut ist der Morgen noch nicht. Denn ich hatte bisher noch keinen Kaffee.
Heute an meinem ersten von fünf Urlaubstagen, werde ich eine kleine Shake Kur machen.
Gestern hab ich noch die letzten Reste aus meiner Yokebe Dose gekratzt aber für 5 Tage wird dies definitiv nicht mehr reichen.

Da ich keine 15€ pro Dose ausgeben werde da, seien wir mal ehrlich, die Inhaltsstoffe nahezu identisch sind werde ich mir wohl von DM die Vitalkost von "das gesunde Plus" zulegen.

Kennt ihr das eigentlich wenn man den ersten Tag seines Urlaubs eigentlich nur im Bett verbringen und lang ausschlafen möchte ? Und sich dann ganz plötzlich um 8:00 Uhr alle Welt melden muss?
Ich sollte mir wirklich angewöhnen mein Handy auszuschalten.