75,0 kg


Eigentlich hab ich gestern ja schon einen halbes Shake Tag eingelgt. 2 Shakes, eine Mahlzeit.
Das hat auch recht gut geklappt muss ich sagen :)

Heute ist nun der erste Tag den ich komplett mit Shakes ausfüllen möchte.
Empfohlen wird neben den Shakes klare, salzarme Gemüsebrühe zu sich zu nehmen so viel man mag sowie genügend Wasser und ungesüßte Tees.

Genug Wasser, Tees.....alles klar! Das bekomme ich hin. Aber Salzarme Gemüsebrühe? Ich kenne diese Brühe....
Die habe ich mir vor Jahren bei Almased schon selbst gemacht und war wenig begeistert.
Ich habe mich also dazu entschlossen das Ganze abzuändern.

Die Gemüsebrühe habe ich durch 2 große Gläser Tomatensaft mit Pfeffer und Tabasco ersetzt. Es ist flüssig, es hat Vitamine, es füllt den Magen und (ganz wichtig) es schmeckt mir!
Ich liebe Tomatensaft! Seit ich das erste Mal ein Flugzeug betreten habe sind Tomatensaft und ich die besten Freunde ♥

Gegen gelegentliche Kopfschmerzen die ihr sicherlich auch kennt, hilft ein verdünntes Glas Saft.
Ja, böser Zucker usw. aber das Gehirn braucht eben auch ein Minimum an Zucker.

Der halbe Tag ist rum und bis jetzt gehts mir gut. Keine Stimmungsschwankungen bis auf vereinzeltes wütendes Gefluche im Auto. Aber das ist recht normal wenn ich fahre.