worth striving for

Guten morgen :)
Derzeit läuft es eigentlich ganz gut.
Sicherlich war ich mit meinem Gewicht schon niedriger, aber ich habe die Shakes derzeit satt und habe meine Taktik geändert xD
Ich esse einfach gesund und koche mit so wenig fett und Fleisch wie möglich.
Gestern gabs eine selbstgemachte Gemüse Frittata und davor ein indisches Kartoffel Curry.

Zuerst dachte ich ja mein Gewicht würde wieder hoch schießen, aber es geht tatsächlich nachhaltig runter :D
Bin gespannt wie es wird wenn ich wieder frei und zeit für Sport habe.

Guten Morgen an alle!
Ja heute meide ich mal die Waage da ich gestern einen Refeed Day hatte und ich mir meinen freien Tag nicht mit aller Kraft selbst versauen möchte.

Denn momentan geht es mir recht gut :)
Arbeitstechnisch läuft es besser da ich eine Gehaltserhöhung und einen anspruchsvolleren Aufgabenbereich bekomme.
Da kommt zwar EINE MENGE Organisationsarbeit auf mich zu, aber das ist nichts was sich nicht mit einem riesen Terminkalender und etwas Konzentration lösen lässt :)

Nach meinem Refeed day fühle ich mich so gut gesättigt das ich mich mit meiner Tasse Kaffee gerade recht wohl fühle und den Tag nutzen werde um meine Wohnung etwas zu verschönern.

Guten Morgen :)

Gestern den ersten Tag arbeiten gewesen und abends tot ins Bett gefallen ^^
Ich hab den Tag besser überstanden als ich dachte!
Meine Ernährung am Tag sieht momentan wie folgt aus:

Morgends: 1 Tasse Kaffee, 500ml Wasser und 1 Shake

Mittags: Eine richtige Mahlzeit. Gestern war es Quark 40%, 1 Apfel und etwas Gemüse

Abends:Eine Tassensuppe kurz vor 18 Uhr auf Arbeit

Zwischendurch viel trinken und am Abend Zuhause auch nochmal 1,5 l trinken.
Das geht wie von selbst wenn was spannendes im fernsehn läuft ;)

Für den einen oder anderen mag das sehr wenig klingen aber mir geht's damit sehr gut und der Heißhunger bleibt aus.
Ich denke das kommt auch dadurch das ich mittags meist das esse worauf ich Lust habe und das ist momentan jede Menge Quark der nicht auf magerstufe basiert ^^
Das Prinzip klappt genauso gut wenn ich frei habe.

Ich nehm zur zeit zwar "nur" noch 200-300g täglich ab aber noch stagniert es nicht.
Bald werde ich auch mit Sport beginnen und irgendwann kommt auch mal ein refeed Gericht dazu.

Euch noch einen schönen und erfolgreichen Tag :)

Heute Morgen zeigte die Waage 73,6 kg und ich bin zufrieden :)

Ab Morgen ist mein kurzer Urlaub dann auch wieder vorbei und es warten die Verführungen des Alltags.
Irgendwie kommt es mir so vor als würde jeden 2. Tag eine Urlaubs - oder Geburtstagsrunde geschmissen werden. Bei uns ist es dann meist so das Derjenige was zu Essen für alle Anderen mitbringt und da zu wiederstehen oder sich nicht vollkommen zu überfressen? Schwierig.

Aber gut, man soll seine Ziele ja in erreichbaren Höhen anbringen! :)
Und mein momentanes Ziel ist es regelmäßig und auch auf Arbeit 3l Wasser am Tag zu trinken.
Ich habe mir schon vor einiger Zeit angewöhnt wenigstens 1,5l zu trinken aber mit 3l merke ich wirklich wie ich mich besser fühle.
Beispielsweise ist meine Haut irgendwie besser, strahlender und nicht mehr ganz so trocken.
Ich schlafe besser, fühle mich wacher und kann mich besser konzentrieren.

Ich kann garnicht mehr so wirklich begreifen wie ich es früher geschafft habe mit einer Tasse Wasser über den Tag zu kommen oder mit 250 ml wenn ich gut drauf war O.o

Ganz unerwartet zeigte die Waage heute 73,8 kg an.
Hätte ich wirklich nicht gedacht aber ich weiß auch das sich diese Zahl am Ende des Tages definitiv in eine 74 gewandelt haben wird. Ist ja auch irgendwie ok so.
Ich hab ja die Gewissheit das es endlich mal vorwärts geht :)

Heute Morgen bin ich spontan durch die Wohnung getanzt. Normalerweise steh ich nicht so auf K-Pop aber heute hats mich irgendwie gepackt :D

Kaum das meine 1. Urlaubswoche zuende ist hab ich schon wieder die nächste Urlaubswoche im Kopf.
Ich überlege ob ich mit meinem Freund spontan nach London fliege oder ob ich doch lieber die Woche in Paris verbringen möchte..
Mein Freund wird ohnehin in London sein da er in der Zeit dort was zu erledigen hat und er hat mich gefragt ob ich mitkommen möchte.
Paris ist wirklich schön aber in London war ich schon eine Ewigkeit nicht mehr und die Stadt hat definitiv Charme!

So wie ich mich kenne werde ich mein Ticket ohnehin erst 2 Wochen vor meinem Urlaub buchen ^^

Habt ihr Städte wo ihr unbedingt nochmal hin wollt? :)

Bei mir gabs heute gebackene bunte Möhren. Hab etwa die Hälfte gegessen und bin jetzt erstmal pappsatt und glücklich ^^

Ein kurzes Update! :)

Mein Gewicht lag heute bei 74,5 kg.

Es gefällt mir momentan wie es vorwärts geht!
Dennoch werde ich ab Heute zum Mittag eine Mahlzeit zu mir nehmen und nur noch 2 Shakes pro Tag trinken.
Heute Mittag wirds bunte Möhren aus dem Ofen geben! :D